【あなたの体は物語を語る】
2023/11/10
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こんにちは
心育て塾の心理カウンセラー
山下力人です。
日々の忙しさの中で
自分の体を大切にすること
時には忘れがちになりますよね。
でも、あなたの体は
あなた自身の深い物語を
持っているんです。
ただ生きている証ではなく
あなたが歩んできた道の
証でもあるのです。
あなたが今感じている
疲れや不調は、体が発する
サインかもしれません。
それは「少し休んで」とか
「もっと栄養を」という
体からのメッセージ。
健康な体づくりは
美しい姿だけでなく
心のバランスをとるためにも
必要なんです。
日々の食事に彩りを加えたり
小さな運動を取り入れたり
質の良い睡眠を心がけること。
これらはすべて
あなたの物語をより豊かに
するためのステップです。
時には自分を労わり
自分自身に投資する
時間を作ってください。
あなたの体は
あなたが世界に与える
素晴らしい贈り物です。
大切に扱い
感謝を忘れないでください。
今日からできる
小さなことを一つ選び
あなたの体を見つめる
旅を始めませんか。
あなたの体は
あなたの心と同じように
愛と注意をもって
育てるべきものです。
あなたの物語は
今日も美しく続いています。
あなた自身に優しく
あなたの体に耳を傾けてください。
そして、そのすべてが
あなたを形作る大切な
パーツであることを
忘れないでくださいね。

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