でも、でもからの脱出！！

愛を持って丁寧に生きる貴女へ

 

今日は紅葉真っ盛り

清里のデッキからお届けです(*´∀｀*)

 

見上げた先に栗の木、白樺　たまにコロコロ落ちてくる！！

目線の横には真っ赤なドウダンツツジ

足元に舞い落ちる葉の多様さに　心動きます

 

こんな素敵な場所にいると

したいことやお伝えしたいことが次々と浮かんでは

自分との葛藤がわき起こります

 

 

今日こんな問いかけをいただきました

 

 

「したいこと」が浮かんだ
次に出てくる思考は

・でも、できなかったらどうしよう(不安)
・でも、これ以上近づいたら怖いな(恐れ)

他にも

・でも、私だけ幸せになってもいいのかな(罪悪感)
・でも、お金かかるし(罪悪感)
・でも、途中で止めたくなったらどうしよう(逃げ)

 

罪悪感と逃避の感情
アクセスとブレーキを同時に踏んでる状態になる

かずちゃんは「でも」が出てきたら、どうしてる？

 

 

素敵なご質問に感動しつつ

メールカウンセリングでお答えしています

 

 

これこそ
ダブルバインドって奴だね
ある、ある‼(*^^*)

 

私ね

・前は、感情的にすぐに決めてすぐに動いちゃってた（自分の思考グセのまんま）

↓

・今は、話すか書き出すか自分の外に『出す』☆彡

 

 

段階的にはこんな感じ～っ

①自分の思考グセに気づこうとします。

（この作業なれると楽しいよ！！新しい自分との出逢いって感じ☆）

②なりたい自分や現実にしたいこと、なってもらいたい方を選びます

（だってネガティブになっていても仕方ないって諦めよう（笑）

今が大事だから！！）

③思い切って選んだら、感謝を繰り返します

（ワクワクしてくるから自然に感謝できるね♫）

 

ちなみに　私のパートナーいわく
『自分の枠を広げる方にする』と決めているそうですよ
軸があると見事！！簡単よね

②は不安や恐れもあるけど
現実にしたいことを「意識的に選ぼうとする」ってこと？

 

選ぶというかね

本当は「良い」「悪い」自体がないって思う

 

 

例えば・・・♡

不安な私も可愛い！！

困ったね～～、怖いよね〜(´・ω・`)ヨシヨシ素敵よ！！

でも、もう精一杯してる！！

後はお任せ　軽やかにいていいんじゃない♡

って感じです

 

「出す」以外に…

「自分だけで何とかしようとしない」も大切だね！！

 

 

なんとかしたくてもこれまで最善を尽くしているんだから

もうすることはない（笑）

なので「手放す」＝放棄するのではなくて

「任せる」のです

 

「自分に抱え込まない」のこれも自分から出すということになるね

かならずしも、上手くいってる姿じゃなくても
弱い面もネガティブな気持ちも

第一に自分が楽になるし　自分が楽になった分
誰かの気づきになったり、周りも楽になって
必ず誰かの役には立ってるよね

その通り〜っヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆

でも、でもからの脱出成功！！

 

今日もここにいてくれてありがとう

頑張っている貴女を感じています

貴女のことが大好きです