ミドル世代の健康：ウエルビーイング

人生の転換期を迎えているミドル世代

更年期も感じる時期に入ると
身体も心も大きな変化を迎えます。

そんな中で私たちが感じる感情の起伏や不安
それをどのように乗り越えてきたのか…


多くの経験とともに心理学から
『健康』へのアプローチを
今日は深堀してお話しします

結婚を意識する時期からパートナーシップ
子育ての時期から家庭問題、
自己実現と並行して始まる経済問題
両親の介護と自分の健康や老後問題
そうです、50代の私たちには
特有の悩みや喜びがあります


それは、一つ一つの経験が
私たちの心を磨き上げる材料となることを
知っている喜びがありながら


特有の悩みは、自分だけのことではない
社会的価値観や自分の思い
家族の歴史に振り動かされる


その心の中の起伏を
どうバランスよく保つのか


この悩みが、ウェルビーイングへの第一歩です。

一般的には、健康的な生活や適切な休息
心地よい人間関係が心の健康を保つ要素とされます


しかし、50代には、それだけではない
独自のポイントが隠れています

例えば、
過去の経験からの学びや、自分の過去の失敗を
『許す』こと
そして新しいことへの
『チャレンジ』です


これらが50代の私たちにとって
心の健康を保つ大切な要素となります

また、50代の女性としての自己受容は
前にお届けしましたのBlogでもお話ししたように
私たちの心の安定にとって不可欠


この歳になると、
過去の経験や自分を取り巻く環境を受け入れ
自分らしさを最大限に活かすことが求められます

実は、この『受け入れ』が
私たちの心を軽やかにし
日々の生活をより豊かにしてくれるのです


過去の失敗や後悔を振り返るのではなく
それをバネにして前に進む


これが50代のウェルビーイングの鍵です

私たち50代の女性は
過去の経験や知識を活かし
新しい価値観や視点で人生を楽しむことができます


そして、それを実現するためには
心の健康をしっかりと保つことが不可欠です

ミドル世代の『健康とウェルビーイング』を追求する中で、
特に、家庭の中心的存在、家系の転換点のお役目を担っている
そんな意識を持っ女性にとって
自己受容や新しい価値観の形成が鍵となります


そして、その一歩を踏み出すためには
自分の『心の声』をしっかりと聴くことができる
そんな学びが必要なのです

さあ、ここからの人生を更にパワーアップして
素晴らしい関係性を
心の健康を意識して、最大限に楽しんでいきましょう


私たちだからこそ味わえる、幸福感や充実感を
共に感じながら最高の人生を創っていきましょうね