ウインターブルーを払拭する

寒さに身も心もカチコチ
閉ざされていませんか？？

気の持ちようでは片付けられません

「季節性感情障害」は日照時間が関係しているのです

原因不明の体調不良を
ストレスだけを理由にとせず

自然の力を感じて！！

セロトニン「幸せホルモン」の分泌を
促すためには

朝のを浴びることから
太陽の方を向いて　背伸びをし
深呼吸

窓越しでも有効なのです

遠く山々を見たり
冷たい空気を　いただくことも
五感を目覚めさせます

車中からの風景を楽しむことも
いいですね

寒さに負けない動物たちとの
ひょんな　出会いもあるかもしれません

車を降りたら足元にはご注意ください！！

背中を丸めたうつむき加減から

顔を上げたら　渡り鳥到来

木々には可愛らしい雪の花

自然は季節ごとこメッセージを

私たちの心へ届けてくれています

ウインタブルーは食欲が増しますから

食事も炭水化物　糖分の多量接種に
お気をつけてくださいね

スッキリな春を一緒に迎えましょう！