【更年期障害、心身の対策について】

みなさんこんにちは。
心育て塾の心理カウンセラー山下力人です。

私は心理カウンセラーとして、
日々さまざまな人々の
心の悩みに向き合っています。

今日は、40代から50代の女性たちが
経験する更年期障害に焦点を当て、
共感を込めてお話ししたいと思います。

更年期障害は女性だけでなく、
男性にも影響を及ぼすことがあります。

更年期障害は、ホルモンバランスの
変動によって引き起こされる
症状の一つであり、
これは男性にも起こり得る現象です。

男性の場合、テストステロンの減少が原因で、
エネルギーの低下、
気分の落ち込み、
集中力の低下
などの症状が現れることがあります。

私たちはこれらの症状を理解し、
共感することで、
お互いを支え合うことができます。

更年期障害について学ぶことは、
自分自身や周りの人々が
経験する変化を理解し、

適切なサポートを提供するために
非常に重要です。

「幽霊の正体見たり枯れ尾花」
の言葉のように、

怖れていたものが
実はそんなに怖くなかったと
気づく瞬間があります。

知識を得ることで、恐れを和らげ、
より前向きな姿勢で
日々を過ごす助けとなります。

私たちは一人ではありません。
女性も男性も、共に学び、
共に乗り越えていきましょう。