【マルチロールストレス】

心育て塾の心理カウンセラー、山下力人です。

今日は、多くの女性が直面する「マルチロールストレス」についてお話しします。

　

皆さんは、サーカスのジャグリングを見たことがありますか？ジャグラーは、空中に多くのボールを同時に投げ、それらを巧みに操ります。

　

これは、仕事、家庭、親の介護など、複数の役割を同時にこなす女性たちの日常にとても似ています。各ボールは、彼女たちの生活の異なる側面を象徴しており、すべてを空中に保つのは容易ではありません。

　

しかし、このジャグリングには重要な教訓があります。第一に、すべてのボールが同時に空中にある必要はないということです。

　

時には、一つのボールに焦点を当て、他は一時的に置いておくことも大切です。第二に、時にはボールを落とすこともありますが、それは失敗ではありません。大切なのは、落としたボールを拾い上げ、再び挑戦する勇気です。

　

マルチロールストレスに対処するためには、自分自身の限界を理解し、時には助けを求めることが大切です。家族や友人、職場の同僚に支援を求め、必要ならば専門家の助けも利用しましょう。

　

また、自分自身にも優しくあることが重要です。完璧である必要はなく、自分自身の健康と幸福を最優先に考えることが大切です。

　

最後に、忘れてはならないのは、自分の役割は自分自身を形作る一部であるということです。それらに挑戦することで、私たちは成長し、自分自身をよりよく理解することができます。ですから、落ち着いて一歩ずつ前進しましょう。

　

マルチロールのジャグリングは大変かもしれませんが、それを乗り越えた時、あなたは自分自身の強さと能力を再確認できるでしょう。それぞれのボールがあなたの人生に色と豊かさをもたらしていることを忘れないでください。