自分を見つめ直して目標へスタート

自分自身の生まれてから40年間を見つめ直す、というとても貴重な授業でした。

客観的に自分と向き合うことで

今の自分を受け入れ、大切にすること、笑顔でいられること、愛すること

を気づかせてくれました。

人見知りな私でしたが、知らず知らずのうちに人と話すこと、触れ合うことが、怖くなくなったように思います。

今は会社員ですが、セラピストとして独立することを明確な目標にできました。

将来の目標へ向かい一緒に伴走してくれる素敵な山下先生がいてくれて、心強いです！

身体的疾患は比較的早い段階で表面に表れてくることが多いです。

ただ、表面に出現している症状は何が原因なのか。

悪性腫瘍の原因の１つにストレスがあげられているように、

精神的ストレスが原因の可能性もあると思いながら日々、人と関わっています。

身体的実感に比べ、精神疾患は表面に出現するまでに、1人で抱え、苦しんでいる期間が長いと個人的には思っています。

この講座を通して、悩みや苦しみ、ほんのわずかな違和感も誰かに表出し、共有する場が必要であると改めて感じました。

私も講座の中で思いを表出することで、今自分が何に悩み、苦しんでいるのか理解することができる。そして、そのストレスをどのように発散していくのか考える力が備わると感じました。

笑顔やタッチングで幸せホルモンが分泌することを知り、「嫌なことがあってもとりあえず笑おう」と思うようになりました。

3ヶ月の伴走支援の中では、「毎日の笑顔の自撮り」が笑顔を作るきっかけとなり、

その笑顔を自己で確認することで、表情の変動がわかり、自己の体調を理解することがわかり、多忙な中での資格取得の意欲向上に繋がっています。ありがとうございます。

心理学と聞くと堅苦しく難しいのでは？とドキドキ構えてしまいましたが山下ご夫妻のお人柄に癒され楽しく受ける事ができました

志田先生を通して出会えた事に感謝いたします

夢の実現とともに今の生活のあり方を見つめて色々と考えていきたいと思います♪

人生を改めて振り返り自分を知る、大切に想う事ができたのは山下夫妻のメンタルトレーニングのお陰です

メイクアーティストとしての活動も始まりました。

今後ともよろしくお願いいたします

何かを求めていたはずなのですが、

心からやりたいことに気が付かず、打算的な考えに陥ってしまっていました。

何かを行動するにも、上手くいかないことが多く、自分のことが好きではありませんでした。

そんな中、心育て塾に出会いました。

夫妻の明るさやどんな自分も受け入れてくれる優しい雰囲気に、徐々に自分の心の声に耳を傾けることが出来るようになりました。

セッションが進むにつれ

「自分はしっかり生きてるんだ」

「これもやってみたい」

という前向きな感情になり、自己肯定感が徐々に育っていくのを感じました。

そして、脳科学や行動心理学などを通じて、「自分らしさの見つけ方」や「行動する為の考え方」などを楽しく学ぶことができました。

今では、自分の目標の為に、少し前ずつ次のステップを明確に踏めるようになりました。