【50代から高める自己肯定感】

心育て塾の心理カウンセラー

山下力人です。

　

今日は、50代の悩みを抱える女性の

あなたに向けて、自己愛を育むことの

大切さについてお話しします。

　

50代は人生の節目とも言える時期。

多くの女性が子育てや仕事に追われ

自分を後回しにしてきた

年月を振り返ります。

　

しかし、これからの人生を豊かに

生きるためには、自分自身への

愛と肯定が欠かせません。

　

自己肯定感を高めることは

まさに自分自身との

対話から始まるのです。

　

日々の忙しさに追われていると

自分の内面に目を向ける余裕は

なかなか持てません。

　

しかし、自分に優しく、自分を認める

時間を作ることが、自己肯定感を

高める第一歩となります。

　

たとえば、小さな成功を振り返り

自分を褒めてあげることから

始めてみましょう。

　

自分自身を客観的に見つめ直し

過去の経験を肯定的に捉えることで

心の中の自己愛が育っていきます。

　

また、趣味や瞑想、ヨガなど、

心と体をリラックスさせる活動を

取り入れることも、自己肯定感を

高める助けになります。

　

自分自身と向き合う時間を持つことで

内面の声に耳を傾け、自分自身の価値を

再認識することができるのです。

　

親愛なるあなたへ。

自分を愛することは決して

自己中心的な行為ではありません。

　

それは、自分を大切にし

自分の可能性を信じること。

　

自己肯定感を高める旅は、今

この瞬間から始めることができます。

　

自分を愛することで、人生の新たな扉が

開かれることでしょう。

　

あなたが自分自身を愛し

幸せに満ちた毎日を送れますように。